La dieta de los Huevos | KissFM 97.7

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La dieta de los Huevos

La dieta de los Huevos

Quizá te lo hayas propuesto para este 2017 o quizá sea una meta rezagada del 2016. Sin importar cuál sea la razón, muchos de nosotros quisiéramos quitarnos de encima un par de libritas. Descubre cómo lograrlo ahora mismo.

Si bien perder de peso implica siempre hacer un esfuerzo, es decir, salir de nuestra zona de comodidad, tampoco tiene por qué ser una labor titánica y mucho menos algo inalcanzable. Es por eso que te compartimos una dieta super sencilla que puede ayudarte a tener el cuerpo de playa que tanto has querido.*

Durante el tiempo que realices esta dieta debes mantener tu cuerpo bien hidratado consumiendo bastante agua (de 8 a 10 vasos.) Esto te ayudará a depurar tu organismo y facilitará la perdida de peso. Además es muy recomendable que hagas de 30 a 60 minutos de actividad física. Recuerda que hacer ejercicio no debe ser una tortura; busca un deporte o actividad que te guste y disfruta de hacerla.

El menú de esta dieta está basado en un producto bastante completo, el huevo. Te dejamos un ejemplo de una semana de la dieta:

DÍA UNO:

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: 2 camotes medianos y 2 manzanas.
Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

DÍA DOS

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

DÍA TRES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Un poco de queso panela, 1 tomate y 1 camote.
Cena: Ensalada y pollo.

DÍA CUATRO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

DÍA CINCO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

DÍA SEIS

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Pollo y vegetales al vapor.

DÍA SIETE

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
Cena: Vegetales al vapor.

* ANTES de iniciar cualquier tipo de dieta o régimen alimenticio te recomendamos visitar y CONSULTAR A TU MÉDICO
Esta dieta está basada en un alto consumo de proteína y un bajo consumo de carbohidratos para acelerar tu metabilismo.
Recuerda no consumir comida rápida durante tu dieta.
No deberás consumir bebidas alcohólicas, sodas, jugos envasados y demás bebidas azucaradas
Limita el consumo de azúcar y sal.
No olvides que un cambio constante requiere un esfuerzo constante, al finalizar tu dieta continúa comiendo saludablemente, intenta limitar el consumo de comidas cargadas de harinas, grasas y azúcares. No te prives de gustos, pero aprende a comer con medida y únicamente cuando tengas hambre.

¡Suerte y comparte con nosotros tus resultados!

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