Come frutas y verduras

Come frutas y verduras

El aumento del consumo de frutas y verduras puede mejorar el bienestar psicológico en apenas 2 semanas.

Los resultados de una investigación desarrollada por científicos del Departamento de Psicología de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda), evidenciaron que el grupo que había consumido más frutas y verduras durante este tiempo (una media de 3,7 porciones al día) experimentó mejoras en el bienestar psicológico; en concreto, los efectos positivos rodeaban una mayor vitalidad, una mayor motivación y un mejor estado de ánimo.

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